睡眠改善インストラクターが教える！ ぐっすり眠れる“入眠ナイトルーティン” ライフ 2020年10月3日 20:00 ポスト シェア 前の画像 5/8 次の画像 「お風呂ヨガ」の手順 ①まずは浴槽の端に座る ②反対側の浴槽のふちにこめかみをつけ、浴槽にもたれかかり、浴槽の下に置いた手で力を入れずに支える ③浴槽の下に置いているのとは別の手を上に伸ばして脱力する 前のページへ ［ 1 － 6 (全8枚) ］ 次のページへ この記事を見る
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