お金をかけずにツヤ髪ゲット！ 美容師さんが教える「基本の簡単ヘアケア」
毎日のヘアケア、皆さんは正しくできていますか？ 日常生活の“正しいヘアケア方法”で、大切な髪の毛を労わることができます。なんとなくでやっている髪への扱いをここで見直し、ツヤのある美髪を目指しましょう。（文・写真＝mai）
【写真】シャンプー前に大切なこと！
■シャンプー前のブラッシング
正しいヘアケアはシャンプーから！ 写真＝mai
正しいヘアケアはシャンプーから。そして、正しいシャンプーはブラッシングが大切。髪が長めの方は、絡まりやすい毛先から行うのがコツです。また、ショートヘアの方も必ずブラッシングをしましょう。
シャンプー前のブラッシングが大切 写真＝mai
ブラッシングは、髪についたホコリや小さな汚れ、フケ、抜け毛などを取り除くことができ、シャンプーの泡立ちをよくしてくれます。また髪のもつれをとることで、シャンプーの指通りが良くなり、ダメージを軽減できます。
シャンプー前は「クッションブラシ」がおすすめ！ 写真＝mai
おすすめアイテムは、クッションブラシ。ホコリやフケをきっちり取り除くことができ、頭皮にあてながら使うと、マッサージ効果も得られる優れものです。
■正しいシャンプーの方法
シャンプーの目的は、頭皮の汚れをしっかり落とすことです。そして1番大切なのが、“よく流す”こと！
【1】お湯の温度は36度から38度の少しぬるく感じるくらいが適切。まずは、根元から毛先まで濡らして、こすりながらしっかりとすすぎます。
【2】半プッシュほどのシャンプーを手に取り、頭皮を中心にマッサージするようにしながら揉み込みます。軽く泡立ったくらいで一度流します。
【3】マッサージするようにしながら泡立てて、その後に手を大きく広げて、指の腹を使って頭皮を優しく洗いましょう。 写真＝mai
【3】再び半プッシュ、もしくは1プッシュ分ほどのシャンプーを取り、しっかり洗っていきます。最初は（2）と同様にマッサージするようにしながら泡立てて、その後に手を大きく広げて、指の腹を使って頭皮を優しく洗いましょう（爪を立てるのはNG）。髪の長い方は、頭皮を洗った後に残った泡で毛先を優しく揉み洗いします。
【4】しっかり泡を流します。洗う時よりも洗い流す時間を長くするのがポイント。流し残しがないように、頭皮をこすりながらきちんと流しましょう。
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