すぐに取り入れやすい健康のコツを伝授！ 新番組『有働由美子の健康案内人！』3.30放送開始
エンタメ
■有働由美子
――健康情報番組をはじめようと思ったきっかけやお気持ちを教えてください
今まで思いのままに夜更かししたり仕事を詰め込んだりしていましたが、50代後半に入って毎日どこか体の不調があらわれるようになり、“人生100年時代”といわれているのにどうにかしないと…と感じるようになりました。同時に、親世代にも身体の心配がさまざま出てきて…。実は、それらをただ受け入れるのではなく、自分で自分の身体や心、さらには脳を元気にしていくことはできないかなと、ずーっと考えていたんです。そんな思いもあって、この番組をやらせていただこうと考えました。
ちょうど番組が放送される午前10時前後は、シニアが転んでケガをしやすい時間帯というデータがあるそうです。まさにその時間に番組を見て、身体や心を整えてから毎朝スタートを切ればケガの心配も少し減りますし、健康を意識しながら1日をごきげんに過ごしていただけるのではないでしょうか。私も自分で自分のことをごきげんにして、みなさんと一緒に1日をハッピーにする朝を作るのが大きな目標です。
――健康情報が多すぎる今、番組としてこだわっていきたい基準はどんなところでしょうか？
私は15年ほど前に母をがんで亡くしましたが、当時、“これが効くよ”という情報に振り回されました。今、巷にはさまざまな健康情報があふれていますが、この番組では現時点で確かな情報が示されているものを取り上げていきます。だからといって決して難しいことではなく、普段の生活の中にある確かな情報を、気軽に実践できる形でお伝えしていきたいと考えています。
今回、番組の最後にお届けする体操コーナーにもこだわりました！ 専門の先生に監修していただきながら、転倒しづらくなるような運動を一緒に作ったんです。身体の動きが悪いと気分も暗くなるので、1日をごきげんに過ごしてもらえるような体操になっています。
――視聴者のみなさまにメッセージをお願いいたします！
シニアが元気になると、日本全体が元気になると、私は本気で思っています！ この番組では“健康案内人”という肩書きがついていますが、私自身けっこうルーズで、それこそ飲みすぎたり食べすぎたりもするので、意識が高い系ではなく、ユルいけど誰でも気軽に今からできて、でも裏付けはしっかりとした情報を発信していきたい。“ズボラな有働さんより私の方ができるわ”と思われるかもしれませんが（笑）、身体、心、脳の健康につながる“ひと工夫”にぜひ一緒に取り組んでいきましょう！
関連情報
