肩・腰がガチガチな人に！ 元気を取り戻すための「5分でできる簡単ヨガポーズ」
8月19日（水）から9月2日（水）までに行うと効果的な「かんぬきのポーズ」
月の満ち欠けのサイクルに合わせて心身の乱れを自然体に戻す「癒しの月ヨガ」。連載4回目の今回は、日本の最も身近な生活習慣病ともいえる“肩こり”と“腰のこわばり”に効…
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