起床後にもオススメ！ スマホなどによる首＆肩こりをケアする「簡単ヨガポーズ」
9月初旬に試してほしい「針の糸通しのポーズ」
月の満ち欠けのサイクルに合わせて心身の乱れを自然体に戻す「癒しの月ヨガ」。連載5回目は、“首こり”と“肩こり”に効果的なアーサナ（ヨガのポーズ）をご紹介します。【…
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