半身浴は意味がない!? 意外と知らない“間違いだらけ”の入浴法
間違いだらけの入浴法（4）「一番風呂」は肌によくない！
日本の水道水はミネラルが少なく薄い「軟水」のため、特に一番風呂はミネラル分が少なく薄いのです。また、水道水には基準で決められた一定の塩素が含まれています。他方、人間の体には細胞や血液といった体液中に、たんぱく質や様々なミネラル分などの成分が含まれています。その割合は日本の水道水と比べるとずっと濃くなっているのです。
体の内側と、お風呂のお湯のミネラルの濃度の違いや、含まれる塩素が、皮膚にぴりぴり感や違和感といった刺激をもたらすと考えられています。
早坂教授による“間違った入浴法”いかがでしたか？ 身体を温めるため、疲れをとるために長風呂をしていたという人も多いのはないでしょうか。前述の通り、入浴には健康効果もあることが証明されているので、身体に負担をかけない入浴法を心掛けて、寒い冬を乗り切りましょう！
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