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松井愛莉、小関裕太と一緒に運動不足を解消! “おうちできる”トレーニング動画配信

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『みんなでリモトレ』トレーニングメニュー 「呼吸法とストレッチ」(約14分)
『みんなでリモトレ』トレーニングメニュー 「呼吸法とストレッチ」(約14分)

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 松井愛莉、小関裕太と一緒におうちでトレーニングできる、auスマートパスプレミアムのオリジナルコンテンツ『みんなでリモトレ』が、本日(11月19日)から配信開始となった。在宅勤務で運動不足の方や、おうちで簡単に体を動かしたい方におすすめのコンテンツとなっている。

【写真】松井愛莉、小関裕太も挑戦! トレーニングメニューのイメージ

 『みんなでリモトレ』では、松井、小関とフィットネストレーナーの山口絵里加が、理想の体作りを目指してトレーニングメニューを紹介していく。メニューは「呼吸法とストレッチ」、「骨盤調整」、「太もも強化」、「腹筋強化」、「お尻強化」の5種類が用意されており、1メニュー10分程度、器具を使わないトレーニングなので、誰でも気軽に取り組むことができる。

『みんなでリモトレ』トレーニングメニュー 「お尻強化」(約11分)
 また、マルチアングル映像配信により、4画面のうち好きな画面を選択できるので、その日の気分に合わせて、松井、小関と一緒に正しいフォームを確認しながら、楽しく、質の良いトレーニングを行うことができる。

『みんなでリモトレ』マルチアングル映像配信のイメージ
 さらに、山口トレーナーによる、トレーニングの効果をあげるポイントなどの解説付きとなっているため、何をどのようにして始めればよいか分からないトレーニング初心者を始め、トレーニング上級者でも満足のいく内容となっている。

 本動画について松井は、「今回お家で一緒にできるエクササイズを山口先生に教えてもらいました! 一緒に動画を見ながらチャレンジしてくれたら嬉しいです! 鍛えたい部分に効率的にアプローチしていくエクササイズばかりなので、何度も動画をみながらチャレンジしてくれたら嬉しいです!」とコメント。

 小関は、「派手な動きではないのだけれど、コアな筋肉をしっかりと使わないとできない運動なので、短い時間でしっかりと汗をかきました! 正直、結構…キツいです!!(笑)。僕はブルブル震えながらやっていますが、この動画を見ながら継続していけば『あれ?あんなにキツかったはずなのに!』と思える基礎トレーニングなので、ぜひ慣れて、『またまた~関くんこんなキツそうにしちゃって。こんなの簡単にできるよ』となってください!(笑)」とコメントしている。

 『みんなでリモトレ』は、auスマートパスプレミアムにて、11月19日(木)から2021年3月31日(水)まで配信。

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