美人フードクリエイターが教える 今年はやるスーパーフードダイエット
気になる
去年、ぽっちゃりが流行ったように、世の中が女性には女性らしい丸みのあるフォルムを求めているようにも思える。このダイエットで胸がなくなってしまったりすることはないのか。
「私の提案するローフード＆スーパーフードの特徴として、オリーブオイルとアボカド、生ナッツを積極的に取り入れるのですが、これらの良質の脂質が女性らしいフォルムには欠かせません。女性ホルモンの材料になりますので、ダイエットと女性性アップが両立できますよ」。
では、逆にそれらの油で太ってしまったりすることはないのだろうか。
「大丈夫。毎日私はこれらの脂質をたっぷり使ったローフード＆スーパーフードを食べていますが、特に運動しなくても、太ったりはしていません。良質な脂質で腸が滑るようになり、老廃物を排泄しやすいようになる美腸効果があり、さらに代謝が上がるからなんです。ちなみに私は現在40歳。良質な脂質を毎日いたただいておりますが、お腹周りに贅肉がつかず、もう何年も同じプロポーションを保っています。というよりも20代のころは痩せすぎていましたが、今の方がしなやかで女性らしい体型になりました」。
確かに同じ40代なのに、先生と私の体型は全然違う……。私もすぐにローフード＆スーパーフードを始めてみます！早速ダイエットに効くローフード＆スーパーフードのレシピを教えてもらえないでしょうか？
「では、今の寒い時期、冷えを防止して、代謝アップに効くアップルパイスムージーはいかがでしょうか。冬のダイエットは脂肪燃焼をさせることが大切です。皮ごとリンゴ1／4個、生アーモンド8粒、メープルシロップ大さじ１、シナモンパウダー小さじ1／3、バニラエクストラクト小さじ１、塩ひとつまみ、水1カップ。すべての材料をミキサーにいれ、アーモンドがなめらかになるまで攪拌して出来上がりです。簡単ですよね？レッスン生の間でも大人気で効果を皆さま実感されていますよ」。
ありがとうございます！ 今から帰ってすぐに試します！
いかがでしたか？今年こそローフード＆スーパーフードで減量に終止符が打てるかも。（取材・文：箱崎キョウコ）
【取材協力】
※WOONIN（ウーニン）…1973年生まれ。ローフード＆スーパーフードクリエーター。Sambazon JAPAN（サンバゾンジャパン）社アサイーアンバサダー。美容会社の宣伝広告に携わった激務の会社員時代、自らが経験したローフード＆スーパーフードによる心身の劇的な変化をつづったブログが評判に。退職後はローフード教室『R.A.W.raw food atelier woonin』を立ち上げ、現在は予約のとれないローフード教室として好評を博している。著書に『美と恋に効く リアルローフード＆スーパーフードレシピ』（三空出版）本名：大山吟（おおやま ぎん）。
